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segunda-feira, 30 de abril de 2012

Mensagem de Refelxão - Entenda os conflitos e aprenda a administrá-los

Tire as melhores lições de brigas e discussões comuns




Os conflitos fazem parte de qualquer relacionamento saudável. Podem acontecer com colegas de trabalho, professores ou alunos, cônjuges, pais, filhos ou amigos. O conflito não escolhe idade, profissão, classe social: ele pode surgir em qualquer situação de convivência entre duas ou mais pessoas.

Quando um desacordo não é bem resolvido, pode acabar prejudicando a qualidade de qualquer relação. Se ignorada, uma pedrinha que cai meio sem jeito pode começar uma bola de neve. Como os conflitos são percebidos como ameaças a nosso bem-estar, eles permanecem latentes se não lidamos com eles, causando ressentimento e desarmonia.

Por outro lado, se for administrada de forma positiva, uma situação conflituosa pode fortalecer o laço de respeito entre os envolvidos. Então, ao invés de gastar sua energia tentando fugir deles, que tal aprender a lidar com os conflitos de forma mais eficaz?
Se for administrada de forma positiva, uma situação conflituosa pode fortalecer o laço de respeito entre os envolvidos.
A programação neurolinguística pode ser uma boa aliada nesse processo. Um de seus pressupostos ensina que o mapa não é o território. Isso significa que encaramos cada situação de forma subjetiva, baseados em percepções influenciadas por experiências, valores e crenças pessoais. Tentar ver o mundo com os olhos dos outros é o primeiro passo para aliviar a tensão quando as opiniões batem de frente.

Você se põe na defensiva quando alguém discorda das suas ideias?

Outro pressuposto de PNL diz que todo comportamento tem uma intenção positiva. Defender-se quando atacado pode ser muito útil em algumas situações e prejudicial em outras. Ajuste a forma como você usa essa sua habilidade e diminua a quantidade de conflito na sua vida.

Há ainda mais um pressuposto que gostaria de comentar, talvez o mais importante em uma situação de conflito: se você continuar fazendo o que sempre fez, continuará obtendo o que sempre obteve.

Suas discordâncias evoluem para discussões e desavenças na maior parte das vezes? O problema pode não ser o outro. Na próxima, tente respirar fundo e esfriar a cabeça antes de falar. Finja ser um observador externo e analise a situação de fora.

Você poderá perceber que o conflito não surge apenas quando as partes têm interesses conflitantes. O outro sujeito pode ter a mesma necessidade que você. Ele só quer de forma diferente da sua.

* Alexandre Bortoletto

Dica de Saúde - Elimine o mau-humor com esses alimentos

A sua refeição pode ser melhor que muitas farmácias


Nada pior do que ficar mau humorado, principalmente nos momentos de descanso. Hábitos saudáveis como ter uma boa noite de sono e praticar exercícios físicos são amigos conhecidos no combate ao estresse. O que poucos sabem é que também é possível usar a alimentação para diminuir o nervosismo, a ansiedade e o cansaço. De acordo com a nutricionista Fabiana Borrego, alguns alimentos tem o poder de estimular o funcionamento do sistema nervoso, diminuindo a irritação e espantando a tristeza, entre outros benefícios. Confira essa lista e veja o que a especialista nos conta sobre cada alimento.

alface - foto Getty Images
Alface
Ótima para amenizar a irritação. O talo da alface possui uma substância chamada lactucina, que funciona como calmante. Além disso, é rica em fosfato, a falta deste mineral pode causar depressão, confusão mental e cansaço.


Banana - foto Getty Images
Banana Esta fruta diminui a ansiedade e ajuda a garantir um sono bem mais tranqüilo. Tudo isso graças à boa quantidade de carboidratos, potássio, magnésio e biotina. A banana também dá o maior pique, pois possui vitamina B6, um dos responsáveis por produzir energia


frutos do mar - foto Getty Images
Frutos do mar
Os alimentos vindos do mar são ricos em zinco e selênio que agem no cérebro, diminuindo ansiedade e cansaço. Também são boas fontes de
ômega 3 (gordura que auxilia na diminuição de colesterol ruim LDL na corrente sanguínea) e proteínas, ambos essenciais para o bom funcionamento do coração.


laranja - foto Getty Images
Laranja
Ajuda o sistema nervoso a trabalhar adequadamente, isso devido as boas concentrações de vitamina C, cálcio e vitaminas do complexo B. Essa fruta ainda é energética, previne a fadiga e hidrata.


Mel  - foto Getty Images
Mel
Esse alimento tem o poder de estimular a produção da serotonina, neurotransmissor responsável por nos dar uma sensação de bem-estar e prazer.


Uva - foto Getty Images
Uva
A vitamina C e os flavonóides (antioxidantes), retardamo envelhecimento da pele e ajudam a combater o colesterol ruim. Tem boas doses de vitaminas do complexo B, que ajudam o bom funcionamento do sistema nervoso.é rica em glicose, por isso é um bom energético.


Ovo - foto Getty Images
Ovos
As substâncias que garantem o bom humor são a tiamina e a niacina (vitaminas do complexo B), ácido fólico e acetilcolina. A carência delas pode causar apatia, perda de memória e ansiedade.


Jabuticaba - foto Getty Images
Jabuticaba
É rica em carboidratos, que fornecem energia ao nosso organismo. Também é repleta de ferro não heme e vitamina C, que ajuda a aumentar as defesas do organismo e suas vitaminas do complexo B agem como antidepressivos.


espinafre - foto Getty Images
Espinafre
Contém potássio e ácido fólico, que ajudam na prevenção da depressão. E ajuda a estabilizar a pressão arterial, além de garatir um bom funcionamento do sistema nervoso, graças as vitaminas A, C e do complexo B, fosfato e magnésio.

domingo, 29 de abril de 2012

Curiosidade - "Vá plantar batatas"

Expressão de origem portuguesa é usada quando alguém nos importuna

Da Redação
redacao@arcauniversal.com

No século 16, a navegação e a pesca haviam ganhado muita força em Portugal. Sendo assim, a agricultura passou a ser vítima de certo desdém. Principalmente, a plantação da batata, considerada uma atividade desqualificada. Além de que, a batata era tida como um alimento de pessoas desfavorecidas social e economicamente.

Foi nesse processo de degradação do trabalho agrícola que surgiu a expressão “vá plantar batatas”. Ela aparece em um dos livros sobre as tradições e costumes do povo português, do poeta Teófilo Braga (1843-1924), comentando a decadência das pequenas indústrias, ocasião em que trabalhadores qualificados, de repente sem emprego, foram aconselhados a plantar batata.

Apesar disso, hoje em dia, “vá plantar batatas” é comumente usada para expressar impaciência. Quando, por exemplo, alguém nos importuna e desejamos que essa pessoa nos deixe em paz,então, você manda o individuo plantar batatas, indo para um lugar bem distante de você, naquele momento. O que não torna a situação depreciativa, talvez, apenas um pouco embaraçosa.

sábado, 28 de abril de 2012

O seu amor tem visão inteligente?

Ele sabe identificar quem realmente vale a pena

Por Débora Ferreira
debora.ferreira@arcauniversal.com
Foi-se o tempo em que as pessoas costumavam dizer que o amor não podia enxergar qualquer tipo de defeito e era capaz apenas de observar as qualidades da pessoa amada, suportando o que fosse imposto pela vida. Essa realidade tem mudado. “O amor não é cego. Ele tem uma visão inteligente dos outros e das situações, porque começa a pesquisar se realmente cada pessoa vale a pena”, comenta o apresentador do programa The Love School - A Escola do Amor (*), bispo Renato Cardoso.

Segundo ele, a base de qualquer relacionamento é a confiança, e também deve haver diálogo entre o casal. Se nenhum dos dois está preparado para falar apenas a verdade e, consequentemente, disposto a viver um amor na base da sinceridade, se doar, querer ver o outro feliz, saber ouvir, entender o melhor momento de falar e também a respeitar o ponto de vista da pessoa amada, não há como ter uma vida afetiva duradoura.

Não pode haver dúvidas

Para a psicóloga Cecília Dias, com medo de perceber o outro, muitas vezes a preocupação das pessoas é tentar evidenciar quem não são verdadeiramente.

“Algumas são nervosas e tentam demonstrar calma ao outro. Há quem seja um ciumento possessivo, mas se mostre liberal. Porém, tudo isso pode ser percebido. Dificilmente alguém é enganado por muito tempo, a não ser que queira”, comenta ela.

Ninguém muda completamente ou consegue demonstrar outra personalidade permanentemente. As pessoas melhoram com o passar do tempo, e se alguém estiver com a intenção de demonstrar quem não é, algumas evidências são perceptíveis, cabe a cada um captar e saber entender se isso, mais para frente, influenciará no relacionamento ou não. “Uma pessoa que se estressa facilmente, muda a fisionomia e não pede desculpas nem se estiver errada”, comenta Cecília.

Não tenha suspeitas ou qualquer incerteza de como é a personalidade do parceiro com quem está se relacionando. “Por mais que ninguém saiba tudo sobre o outro, quando há dúvidas é impossível dar certo”, enfatiza o bispo. De acordo com ele, não importa com quem você está, sempre tem que aprender a conhecê-lo. “Preste atenção nas qualidades permanentes”, completa ele.

(*) O programa Escola do Amor é transmitido diariamente, às 15h, pela IURD TV (www.iurdtv.com), e aos sábados, ao meio-dia, pela Rede Record

Curiosidade da Noite - Sexo: Você sabe tudo a respeito?

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O tempo passa e as pesquisas sobre sexo continuam sendo temas importantes. Você talvez já tenha lido muito sobre o assunto, mas, provavelmente, não conhece certas verdades a respeito do ato sexual. Confira a seguir:

A genética influencia a idade do primeiro ato sexual das meninas
Um estudo da Universidade do Estado da Califórnia analisou a vida sexual de irmãs gêmeas univitelinas de várias idades. Descobriu-se que uma irmã tende a perder a virgindade mais ou menos na mesma época que a outra. É claro que fatores pessoais, sociais e culturais também influenciam, mas os pesquisadores garantem que o fator genético não pode ser desprezado.

O clitóris é mais interno do que externo
Nas aulas de biologia, aprende-se que o clitóris é aquele pequeno apêndice arredondado, logo acima da entrada da vagina, sendo um órgão externo e visível. Esse órgão é composto de mais de 8.000 fibras nervosas e se enrola ao redor da vagina. Quando a mulher se excita, ele tende a ficar ereto e o prazer sexual da mulher aumenta. Embora os homens não possam ver nada disso, é possível sentir.

O esperma é nutritivo
Numa ejaculação, a quantidade de esperma de um homem tem aproximadamente a mesma quantidade de proteínas que um ovo grande, além de vitamina c, vitamina b12, cálcio, potássio, magnésio e zinco.

A abstinência sexual prejudica a saúde física e mental
Os médicos afirmam que existem benefícios reais à saúde relacionados ao sexo. A atividade sexual aumenta os níveis de imunoglobulina A, um poderoso anticorpo que previne gripes e resfriados antes de começarem, além de combater alguns vírus na entrada da boca e do nariz, impedindo que penetrem no organismo. O sexo é um excelente auxiliar do sistema imunológico e favorece a boa aparência e a simpatia. A abstinência sexual, pelo contrário, leva a sérios transtornos psicológicos como, por exemplo, a pedofilia e a masturbação compulsiva, que se verificam em inúmeros casos divulgados pela mídia. Como dizia o famoso filósofo e escritor Aldous Huxley, “Não existe perversão sexual mais repugnante do que a abstinência.”

O sexo faz as mulheres mais atraentes
A atividade sexual feminina dobra os níveis de estrogênio pelo corpo, o que torna o cabelo mais brilhante e a pele mais macia. Pesquisadores defendem que este hormônio pode ser tratado como a “fonte da juventude” das mulheres. Além disso, o orgasmo feminino envolve uma reação em que as bochechas ficam mais rosadas e os lábios mais vermelhos, especialmente em temperaturas altas. É quase como um tratamento de beleza completo sem sair da cama. A abstinência sexual, ao contrário, torna as mulheres doentes, feias, tristes e frustradas.

Se você é muito ativo sexualmente, corre o risco de contrair uma DST
Tudo demais é veneno e o número é assustador: 80% dos adultos sexualmente muito ativos contraem alguma DST (Doença Sexualmente Transmissível) em algum momento da vida. Grande parte desse percentual pega uma das 25 variedades de doenças que não deixam sintomas, ou seja, a pessoa não sabe que contraiu o mal. Mas esses índices tendem a baixar, com a descoberta de novas vacinas, como a que combate o vírus HPV, vírus universal, que não tem preferências, quer seja quanto ao sexo, idade, raça, localização, com mais de 200 variações, causando lesões benignas, tais como verrugas, mas certos tipos são freqüentemente encontrados em determinadas neoplasias como o cancro do colo do útero, do qual se estima que sejam responsáveis por mais de 90% de todos os casos verificados.

Os métodos anticoncepcionais prejudicam a libido
Trata-se de um complicado caso psicológico. Mulheres que usam métodos anticoncepcionais tendem a achar seus parceiros menos atraentes e menos satisfatórios na cama, porque identificam neles um homem que deseja um relacionamento duradouro e não apenas um momento de luxúria carnal. Por outro lado, essas mulheres tendem a apreciar mais seus companheiros justamente pelos aspectos não sexuais da relação. Os números parecem comprovar essa tese: uma pesquisa recente comprovou que os relacionamentos das mulheres que usam métodos anticoncepcionais duram cerca de dois anos a mais do que as que não usam.

Dieta altera o gosto do sêmen
As adeptas de sexo oral certamente se interessarão por essa notícia: o sabor do esperma se modifica, de acordo com o que o homem come. Por exemplo, frutas doces como abacaxi, kiwi e melancia deixam o esperma com um sabor mais leve, enquanto que cerveja e café produzem o efeito oposto. Além do sabor, pode haver mudanças na textura. Por exemplo, as carnes vermelhas podem tornar a ejaculação mais “amanteigada”. Já as frutas cítricas e ácidas tornam o esperma um pouco mais doce.

Não há acordo sobre a ejaculação feminina
Já se perdeu a conta de quantos experimentos, teses e postulações tentaram definir se existe ou não a ejaculação feminina e como ela ocorre. Alguns cientistas afirmam que a parede vaginal, analisada cuidadosamente, mostra que não existe nenhuma zona mais sensível ao toque ou especialmente cheia de nervos direcionados a proporcionar o orgasmo. O líquido que as mulheres supostamente ejaculam nos momentos de prazer também é tratado de forma diferente em cada pesquisa. Alguns consideram até que tal substância não passa de urina.

Só recentemente o orgasmo feminino está sendo pesquisado
Os cientistas de um passado não muito distante, deixaram de lado os estudos sobre a ejaculação e o orgasmo femininos, além da busca pelo chamado Ponto G. Isso aconteceu porque tais coisas nada têm a ver com a reprodução, estando ligadas unicamente ao prazer. E nem sempre o sexo foi visto sob essa perspectiva. Isso sem falar no impulso que a tecnologia tem dado, com novas formas de investigar o corpo da mulher.

O tal Ponto G não existe
Muito se falou ultimamente sobre uma suposta zona erógena que deixa as mulheres automaticamente em estado de extrema excitação. Seria o chamado Ponto G. Mas estudos recentes garantem ter vasculhado todas as regiões da vagina e não encontrado nenhuma área em particular com essa função. Existem, no entanto, várias partes em que a estimulação sexual causa efeitos notáveis. Pode ser um jogo estimulante para os parceiros descobrir quais são eles.

Dica de Saúde - Tire suas dúvidas sobre a saúde da próstata




Comenta-se muito sobre a próstata, mas de uma forma nem sempre esclarecedora. Por isso, vou tentar fazer isto agora e desvendar mitos e verdades sobre esse assunto que ainda é bastante nebuloso e até um tabu para alguns.

A próstata é uma glândula acessória do aparelho reprodutor masculino, e sua principal função é produzir um fluido que ajuda a compor o sêmen.

A próstata envolve a uretra logo abaixo da bexiga, encostada na parede anterior do reto. Isto faz com que este órgão possa ser palpado pela ponta de um dedo introduzido no ânus: é desta forma que o urologista faz o exame de próstata (através do toque retal).

A próstata pode ser acometida por várias doenças, sendo as mais importantes a hiperplasia benigna (HBP) e o câncer de próstata.

O que é a hiperplasia benigna?

A HBP é um processo acoplado ao envelhecimento do homem. Começa a partir dos 40 anos de idade, e causa um aumento progressivo do tamanho da glândula. A HBP não tem uma única causa, e seu maior problema se deve à sua localização: por envolver a uretra, o aumento da próstata pode provocar um estrangulamento desta estrutura, obstruindo o canal por onde a urina escoa quando urinamos. Isto gera uma dificuldade para urinar eu pode provocar diversos sintomas como jato urinário fino e sem força, dificuldade para iniciar a micção, sensação de que a bexiga não ficou totalmente vazia, dentre outros.
No entanto é preciso enfatizar dois aspectos importantes:

1- Nem todo homem, apesar da HBP, terá problemas para urinar

2- O tamanho da próstata não é proporcional ao grau de obstrução que ela pode causar, por isso alguns homens, mesmo com próstatas bastante aumentadas, não apresentam qualquer dificuldade para esvaziar confortavelmente sua bexiga.
Na realidade, o tratamento da HBP deve ser feito quando o paciente apresenta algum problema para urinar. A decisão de tratar este tumor prostático benigno dependerá da intensidade dos sintomas e do quanto a obstrução está afetando o funcionamento da bexiga e até mesmo dos rins. Infelizmente não existe, ainda, maneira de evitar este problema, é tão inexorável quanto o envelhecimento, mas seu tratamento é bastante eficaz.

Tratamento

Há opções de realizar um tratamento clínico (através de medicamentos) ou cirúrgico. A escolha depende de cada caso, e deve-se sempre conversar com o urologista, para entender os riscos e benefícios de cada procedimento.

Há homens que têm medo de ficar impotentes com os esses tipos de tratamento, no entanto, nessas situações, isto não é comum de acontecer e, quando acontece, é por que o paciente já apresentava outros problemas que desencadeariam esta situação.

O tabagismo, a hipertensão, a obesidade e o sedentarismo são causas muito mais freqüentes de impotência do que o tratamento da HBP. Mas em outra ocasião abordaremos isto.
O tratamento do câncer de próstata inclui uma gama de recursos. Casos iniciais, principalmente em homens mais jovens, tendem a ter melhor chance de cura com a cirurgia.

Câncer de próstata

Já o câncer de próstata tem outros aspectos. Sendo uma das principais causas de morte por câncer nos homens, há todo um esforço para se diagnosticar esta doença ainda na fase inicial, quando ela ainda pode ser curada. O problema é que o câncer de próstata, em sua fase inicial, não causa qualquer sintoma específico.
Há aproximadamente 30 anos, grande parte dos tumores malignos a próstata só eram diagnosticados quando já estavam bem avançados, ou então de forma acidental em pacientes portadores de HBP sintomática e que, simultaneamente, apresentavam câncer na próstata.
Com o aparecimento de exames capazes de diagnosticas o câncer de próstata precocemente, como a dosagem do antígeno prostático específico (PSA) no sangue, surgiram as campanhas de conscientização para que a população masculina fizesse exames rotineiros a partir dos 45 anos pelo menos.

A periodicidade com que esses exames devem ser feitos depende do perfil de cada paciente, mas em média recomenda-se uma vez ao ano. Homens com história familiar de câncer de próstata devem ter especial atenção neste aspecto, pois têm maiores chances de desenvolver a doença do que a população em geral.
O tratamento do câncer de próstata inclui uma gama de recursos. Casos iniciais, principalmente em homens mais jovens, tendem a ter melhor chance de cura com a cirurgia.

A possibilidade de cirurgia deve ser cuidadosamente contemplada nesta população específica: homens mais jovens e com doença inicial e localizada.

A radioterapia também pode ser uma opção, principalmente para pacientes que não podem ser operados devido a fatores diversos, em situações que fazem com que a cirurgia seja inexeqüível.



Como a testosterona é um conhecido estimulador deste tumor, medicamentos que diminuem a estimulação do câncer por este hormônio podem ser usados como tratamento, mas geralmente quando a doença encontra-se em uma fase mais avançada.
Não tenha medo e marque uma consulta com um urologista. Troque o velho bordão "quem procura acha" pela ideia de que "quem procura cura". Este pensamento, usado na conscientização sobre o câncer de mama nas mulheres, tem salvado vidas.

sexta-feira, 27 de abril de 2012

Quem nunca quis levar vantagem?

Infelizmente, o egoísmo cresce cada dia mais na sociedade

Por Tany Souza
tany.souza@arcauniversal


Furar a fila, correr para pegar o melhor lugar, quem já não viveu ou viu uma situação parecida com estas? O pior é que o egoísmo está cada vez mais presente na sociedade e demonstra total inversão de valores.

“Essas são pessoas que não aprenderam a perder. Provavelmente, não foram mimadas e não aprenderam quando criança, ou vieram de uma família muito humilde, por conta disso, querem mascarar uma dificuldade vivida anteriormente.

De qualquer forma, a pessoa sempre quer mais e para isso é necessário levar vantagem”, explica a psicóloga Débora Cristina de Macedo Jorge.

Mas, essa aparente vantagem sobre o outro, pode trazer consequências emocionais. “A pessoa sempre será frustrada porque no fundo sabe quem é. Por exemplo, ela tem consciência que ganhou um cargo no emprego não pelo que é capaz, mas porque manipulou alguém ou alguma situação. Torna-se uma pessoa infeliz.”

A vida social também é abalada. “As pessoas com quem convivem não confiam mais nela, pois não dá para ser amiga de verdade de alguém que sempre busca seus próprios interesses. É uma situação de extrema desconfiança”, aponta a psicóloga.

Se uma amizade sobreviver, ela pode ser o canal para tentar alertá-la sobre seu jeito egoísta. “Um amigo pode apontar esta característica, mostrando a dificuldade do outro, mas será difícil a pessoa admitir que sempre quer levar vantagem em tudo. Na verdade, quem está ao redor não tem muito a fazer.”

Reaprendendo valores

O caminho melhor para deixar de ser egoísta e querer sempre levar vantagem sobre o outro é reaprender valores perdidos durante a vida, devido às dificuldades, educação errônea na infância. “A pessoa tem que aprender novamente os valores éticos e morais.

Antigamente isso era até matéria na escola, chamada Educação Moral e Cívica. Hoje em dia, isso não é mais ensinado nas escolas e as pessoas não sabem mais ser cidadãs, não têm mais ética, não pensam mais no grupo, mas somente em si próprias, esquecem da amizade, da educação. O valor do ser humano está muito baixo”, enfatiza Débora.

Ela finaliza dizendo que a tendência é piorar. “Isso porque quem quer levar vantagem, coloca a culpa no outro, fica buscando argumentos sem fundamentos por não conseguir admitir que o problema esteja em si mesmo.”

Mensagem de Reflexão - Vantagem na vida

O verdadeiro vencedor é humilde e não inveja conquistas alheias

Por Michele Roza
michele.roza@arcauniversal.com


A essência da vantagem é positiva. Significa que uma pessoa se dedicou e se esforçou tanto para obter algo que conseguiu um benefício. É a vantagem, por exemplo, que estimula a competição esportiva ou a seleção de uma vaga de emprego. Mostra quem está mais preparado e qualificado naquele momento.

Veja também:

Quem não é escolhido, deve se espelhar no outro, buscando melhorar para ser o próximo a subir no pódio ou o próximo a ser contratado.

Porém, quando uma pessoa passa a querer vantagem em qualquer situação da vida, só pelo prazer de se sentir superior, ela acaba se tornando alguém não confiável, pois tende a passar por cima de qualquer coisa para conseguir o que quer.

Aquele que quer obter ou contar vantagem sobre alguém, geralmente, é uma pessoa infeliz e invejosa. Seu caráter se revelará agressivo ou defensivo e logo ela terá as pessoas se afastando.


Devemos trabalhar e batalhar diariamente para alcançar as nossas conquistas. Apreciar e aprender com as alegrias alheias. Quando nos espelhamos em alguém, temos que pensar em trilhar caminho semelhante e não pular os obstáculos para alcançar mais rápido a vitória.

O que deve ser vantajoso em nossas vidas são as amizades que construímos, a família que edificamos e o amor a Deus que defendemos. As outras conquistas serão determinadas e alcançadas com mérito de um verdadeiro vencedor, aquele com bom caráter, trabalhador e humilde. Aquele que saberá identificar na vantagem uma oportunidade de olhar para trás e compartilhar sua felicidade com o próximo.

Curiosidade da Noite - Londres 2012: Curiosidades sobre a Grã-Betanha

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A três meses da abertura dos Jogos Olímpicos de Londres 2012, o planeta começa a ser inundado com imagens típicas britânicas. O “Você Sabia?” apresenta hoje um guia das origens e sentidos desses símbolos, além de outras curiosidades sobre o Reino Unido, úteis, sobretudo, para quem vai visitar Londres pela primeira vez.

Inglaterra, Reino Unido e Grã-Bretanha
A Grã-Bretanha é uma das Ilhas Britânicas, que abrange a maior parte do país conhecido como Reino Unido. Nesta ilha estão três das quatro nações britânicas, que são a Escócia, na parte Norte, a Inglaterra, no Sul e o País de Gales, a Oeste. A quarta nação, a Irlanda do Norte, situa-se na Ilha da Irlanda. A Irlanda, situada ao Sul da Irlanda do Norte, já pertenceu ao Reino Unido, mas hoje é um país independente.
O que faz a rainha Elizabeth II e como ela se sustenta?
A rainha Elizabeth II, que, neste ano, completa 60 anos no trono, é a chefe de Estado do Reino Unido. Ela não tem poderes executivos ou legislativos, mas cabe a ela declarar quando o país está em estado de guerra ou paz, liderar as forças armadas, proclamar a dissolução do Parlamento e ratificar tratados internacionais, assim como receber convidados estrangeiros e representar o país no exterior.

Sua importância é representada também pelo fato de ser um símbolo do orgulho nacional. Quanto às suas fontes de renda, originam-se principalmente de lucros obtidos com a exploração de suas propriedades pessoais, rendimentos de seus investimentos e a chamada Civil List, uma quantia destinada pelo governo à rainha e aos membros seniores da família real.

O Palácio de Buckingham
Além de ser a residência de rainha Elizabeth II, o Palácio de Buckingham é o local de entretenimento real, base de todas as visitas oficiais de chefes de estado ao Reino Unido e uma grande atração turística. No entanto, não é admirado por todos, pois foi votado como o quarto prédio mais feio de Londres. O Palácio tornou-se a residência oficial da monarquia com a coroação da Rainha Vitória, em 1837.
De onde vem o hábito de tomar o chá das 5?
O chá ganhou adeptos no século XVII, principalmente por causa da princesa portuguesa Catarina de Bragança, esposa do rei Charles II. A princesa trouxe de Portugal o hábito de beber a infusão, que, assim, se tornou uma bebida “da moda” entre a realeza.

A ideia de promover o chá das 5 é atribuída à duquesa de Bedford, por volta do ano 1800. O jantar costumava ser servido só às 21h e a duquesa, com fome, teve a ideia de fazer um “lanchinho” com chá e petiscos à tarde. Logo a cerimônia do chá das 5 se formalizou como uma oportunidade para as damas se juntarem e fofocarem. O chá só era bebido pelos nobres, até o começo do século XIX, quando reduções no imposto sobre a bebida a tornaram mais acessível a todos.

Como surgiu a cabine de telefone vermelha?
As tradicionais cabines telefônicas vermelhas foram introduzidas no país a partir de 1936, para celebrar o jubileu de prata do rei George V. O modelo da foto, que se tornou um ícone, chama-se K6 e é de autoria de Giles Gilbert Scott. Acredita-se que Scott foi inspirado por um mausoléu existente na antiga igreja de Saint. Pancreas, no centro de Londres. A K6 servirá de inspiração para um projeto cultural nos próximos meses, em que artistas e designers transformarão as cabines em instalações artísticas.

Por que eles dirigem do lado esquerdo das ruas, com o volante do lado direito dos carros?
Diz a tradição que, nas sociedades feudais da Idade Média, viajar no lado esquerdo das ruas significava ter a mão direita livre, tanto para cumprimentar quanto para se defender de alguém. Essa é uma versão comumente contada, ainda que haja poucas comprovações históricas.

Na Grã-Bretanha e em muitas ex-colônias britânicas, o estilo persistiu. Há decretos históricos – de data indeterminada – determinando a direção no lado esquerdo em território britânico. Apesar da noção de que dirigir à esquerda, com o volante à direita, é “estranho”, o fato é que cerca de 40% da população mundial dirige assim.

Como surgiram os ônibus de 2 andares?
Os ônibus de dois andares remetem ao século XIX, na Grã-Bretanha, em especial a 1851, ano da Grande Feira do Hyde Park, um evento de promoção cultural e industrial. Com muitas pessoas querendo chegar ao local, a solução foi adotar meios de transporte (na época, ainda movidos a cavalo) de dois andares.

Os veículos viraram motorizados no início do século XX. O ônibus que se tornou símbolo de Londres é um modelo chamado Routemaster (foto), que circulou entre 1959 e 2005. Atualmente, ele é usado apenas em algumas rotas turísticas do centro da cidade.

Um novo modelo de estilo mais moderno (foto) foi lançado pelo prefeito Boris Johnson. Apesar de estarem oficialmente fora de circulação, existem Routemasters espalhados pela Grã-Bretanha nas mãos de colecionadores privados.

Como surgiram os “pubs”?
Os pubs atuais têm origem nas cervejarias e hospedarias medievais Derivam das “alehouses” (cervejarias) e “inns” (hospedarias) da Idade Média, quando eram lugares quentes, com um local para a fermentação de cerveja ao fundo, onde as pessoas se reuniam.

Uma grande diferença em relação aos pubs de hoje é que os atuais adotaram a prática de colocar mesas na calçada e passaram a servir comida – algo que originalmente não faziam. A palavra “pub” é uma abreviação de “public houses” (casas públicas), em contraposição aos clubes privados britânicos, exclusivos para membros.

O Big Ben
Big Ben, ao contrário do que quase todo mundo pensa, não é o nome do famoso relógio do Parlamento Britânico, nem o da sua torre. É o nome do sino, que foi instalado no Palácio de Westminster, durante a gestão de sir Benjamin Hallem, em 1859. Por ser um sujeito alto e corpulento, Benjamim tinha o apelido de Big Ben (Grande Ben), apelido que foi transferido depois para o sino.

Todos os dias, a rádio BBC transmite as suas famosas badaladas. O sino foi fundido por George Mears em 1858, mede quase 3 metros de diâmetro e pesa 13, 5 toneladas. O nome do relógio propriamente dito é Tower Clock, ou Clock Tower (Torre do Relógio), famoso pela sua precisão e tamanho. Os ponteiros dos quatro mostradores medem 2,7 m (horas) e 4,7 m (minutos) O relógio trabalha sincronizado com o Royal Greenwich Observatory. Como se sabe, os ingleses são obcecados por pontualidade e hora certa.

Scotland Yard
A Scotland Yard (cuja tradução é Quarteirão da Escócia), é a sede da Polícia Metropolitana de Londres. O nome deriva da sua antiga localização, na Great Scotland Yard , uma rua situada em Whitehall. A exata origem do nome é desconhecida, mas, segundo uma hipótese, no local se encontrava a missão diplomática dos reis da Escócia, antes da união de 1707 entre a Inglaterra e a Escócia.
A Polícia Metropolitana foi constituída em 29 de setembro de 1829, pelo ministro do interior da época, Sir John Peel. Em 1890, a sede foi transferida para Victoria Embankment, recebendo a denominação de New Scotland Yard. É considerada uma das mais eficientes policias do mundo.
A Torre de Londres
O nome completo desse monumento histórico é Her Majesty’s Royal Palace and Fortress The Tower of London (O Palácio Real e Fortaleza de Sua Majestade A Torre de Londres), fica situada no centro de Londres, na margem Norte do Rio Tâmisa. A construção foi iniciada em 1078 por Guilherme O Conquistador.

Todo o ambiente é repleto de história. Como exemplo disso temos os assassinatos dos principes filhos de Eduardo IV na Torre Sangrenta que recebeu este nome pela história que atormenta suas paredes. Sua função variou com o passar dos séculos, desde palácio para sede da Casa da Moeda a mostra dos animais do Reino.

Também serviu como local de execução e tortura. Lá, foram decapitadas inúmeras pessoas, inclusive a rainha Ana Bolena, por ordem do seu próprio marido, o rei Henrique VIII. É também na Torre de Londres que as jóias da coroa britânica ficam guardadas, numa camâra subterrânea.

Hyde Park
É um parque no centro de Londres. Em 1637, sob o reinado do rei Carlos I, o público teve sua entrada permitida. Com o passar dos anos, o Hyde Park se tornou um lugar para celebrações nacionais. Até hoje, essa é uma área onde qualquer pessoa pode protestar contra qualquer assunto, exceto falar mal da rainha e da família real.

The Tower Bridge
Ponte levadiça construída sobre o Rio Tâmisa. Foi inaugurada em 1894 e é um dos pontos turísticos mais visitados da cidade, além de ser uma das pontes mais famosas do mundo. Está localizada ao lado da Torre de Londres. A ponte se parece com fortes escoceses da Idade Média, e suas básculas abrem como a ponte levadiça de um castelo.

Foi inaugurada em 1894, com a presença do então Príncipe de Gales, Eduardo VII. A Tower Bridge já foi alvo de vários acontecimentos inusitados e já teve destaque em alguns filmes, como O Diário de Bridget Jones, 007 – O Mundo Não é o Bastante, O Retorno da Múmia e Sherlock Holmes.

Dica de Saúde - Descubra as causas e saiba como combater o chulé

Talcos próprios para os pés e cuidados com os calçados fazem o mau cheiro acabar

Quem tem, morre de vergonha. E quem é obrigado a senti-lo, chega a passar mal com o cheiro ruim. O nome do problema é até engraçado, mas conviver com ele não tem nada de divertido: o chulé tira o ânimo e abala a autoestima de qualquer pessoa.

Viajar e dividir o quarto com os amigos é complicado, usar o vestiário da academia causa vexame e mesmo experimentar um calçado novo antes de comprar é desagradável. Mas não é só suor excessivo que causa o mau cheiro nos pés, o veredito é consenso entre os dermatologistas.

Conversamos com dois deles: Carla Albuquerque, da Sociedade Brasileira de Dermatologia, e Celso Garrete, da Clínica New Man. E ambos destacam que o material e a conservação dos calçados também influencia o aparecimento do odor ruim, assim como o tipo de meia que você usa.

Acompanhe abaixo a entrevista com os especialistas, que explicam porque os talcos próprios para os pés são melhores do que os tradicionais, desvendam porque os homens são as maiores vítimas do problema e, em sete passos, ensinam como manter seus pés limpos e saudáveis.


Pés e mãos femininos - foto: Getty Images
Qual é a causa?

O chulé, que cientificamente é chamado de bromidose plantar, é causado pelo suor excessivo na planta dos pés. O problema é agravado pela falta de
higiene, que leva à proliferação de bactérias e fungos. O suor excessivo também pode estar relacionado a doenças como hipertireoidismo, diabetes e obesidade.


 Pés - foto: Getty Images
Existe algum tipo de suor que é mais propício ao problema?

Não exatamente. Na realidade, o odor resulta da ação de bactérias e fungos na queratina macerada pelo suor. Homens jovens e de meia-idade são mais freqüentemente acometidos, mas pode ocorrer também em crianças.


Meia colorida - foto: Getty Images
Usar a mesma meia mais de uma vez é prejudicial?
As meias devem ser trocadas diariamente e ser, de preferência, de algodão. As meias feitas com material sintético, como poliéster e náilon, fazem o pé transpirar mais.


Calçado ao sol - foto: Getty Images
O calçado pode ser usado novamente sem lavar?

O ideal é que as pessoas, no mínimo, exponham os sapatos ao sol depois de usar. O calor seca o suor, diminuindo as
bactérias e os fungos. E tente não repetir o mesmo calçado em dias seguidos.


Talco - foto: Getty Images
Os talcos realmente previnem o problema?

Existem alguns sprays e talcos antiperspirantes ou antibacterianos, para serem usados nos pés após o banho, que podem auxiliar na profilaxia. Eles agem diminuindo o suor e eliminando as bactérias que causam mau cheiro nos pés.

Os talcos próprios para os pés podem ser grandes aliados no tratamento contra o chulé, porque absorvem a umidade e podem conter substâncias antissépticas.


Tênis - foto: Getty Images
Algum material usado nos calçados é mais propício a dar mau cheiro?

O uso contínuo de sapatos fechados de borracha ou de plástico, além de meias sintéticas, facilitam a produção de suor e impedem a ventilação dos pés. Por isso, é melhor evitá-los se você tem tendência a ter chulé.


Pés - foto: Getty Images
Por que, em geral, os homens sofrem mais com o problema?

Na verdade, qualquer pessoa, independente da idade ou do sexo, pode ter esse mau odor nos pés. No entanto, os homens jovens e de meia-idade são mais frequentemente acometidos porque o hormônio testosterona pode determinar uma maior transpiração nos pés. Além disso, os homens usam mais sapatos fechados, o que aumenta as chances das bactérias e fungos se proliferarem. As mulheres também podem ser atingidas pelo chulé, no entanto em menor número porque elas costumam utilizar sandálias abertas e trocam os sapatos com maior frequência do que os homens.


Lavar os pés - foto: Getty Images
Existe uma maneira de acabar de uma vez por todas com o chulé?

Para ficar livre do chulé, é preciso redobrar os cuidados com a higiene. Assim, a umidade dos pés é eliminada, dificultando a ação dos fungos e das bactérias. Para evitar o problema, são recomendadas as seguintes orientações:

- Após o banho, secar bem os pés e entre os dedos (o que evitará também as frieiras)

- Evitar calçados fechados no verão porque eles aumentam a temperatura e a transpiração.

- Usar sapato com meias limpas e, de preferência, as de algodão que absorvem melhor o suor.

- Não ande descalço em pisos úmidos (banheiro coletivo, sauna e lava-pés).

- Use seu próprio material para cortar as unhas.

- Não use os mesmos sapatos todos os dias.

- Exponha os calçados ao sol


 Pés - foto: Getty Images
Por que alguns chinelos dão chulé, apesar de o pé permanecer descoberto?

Porque os calçados produzidos com materiais sintéticos, como borracha e plástico, tendem a concentrar mais o calor e a umidade e, conseqüentemente, aumentar o mau cheiro.