De Segunda à Sábado das 20:00 às 23:00 horas.

sexta-feira, 8 de junho de 2012

Mensagem de Reflexão - A história de Zé Neco e Chico motorista

Deus abate os altivos e abençoa os humildes

Por Marcelo Crivella/Fotos: Thinkstock
redacao@arcauniversal.com

Já se vão mais de 30 anos que um fato triste sucedeu no agreste da Paraíba. Uma senhora com quatro filhos, cujo marido fora tentar a vida em São Paulo, lutava sozinha, com todas as forças, para sustentar suas crianças.

Viúva de marido vivo, semelhante a tantas outras no Nordeste brasileiro, aquela pobre mulher trabalhava para Zé Neco, comerciante "bem de vida", como se costuma dizer de quem desfruta de uma ambicionada prosperidade, e filho do prefeito da cidade.

Embora não fosse lá um bom emprego, era dali que aquela senhora, uma verdadeira lutadora, tirava todo o sustento para si e para seus filhos. Certo dia, por problemas de política local, a senhora foi despedida do emprego, sem a menor chance de apelação. Ficou desesperada. Lembrou-se dos quatro filhos que dela dependiam; da conta da vendinha; dos uniformes das crianças para a escola; das despesas com os livros e cadernos, e pensava: "Meu Deus do céu, como vai ser a nossa vida sem esse emprego?".

- Zé Neco, pelo amor de Deus! Você sabe das minhas crianças e que eu não tenho outro lugar para trabalhar! Você não pode me despedir! — implorava ela.

Zé Neco foi implacável. Sem pestanejar, disse: — Aqui a senhora não fica mais e fim de papo!

"Vão-se os anéis e ficam os dedos", é o que dizem os pobres quando a desventura lhes bate à porta. A pobre senhora chorou durante todo o caminho de volta para sua casa. Chorou pensando nas crianças, mas a vida continuou, e Deus é maior.

A duras penas, passando inúmeras necessidades, sem falar na fome que, vez por outra, batia à porta da humilde casa daquela família, os filhos cresceram e um deles seguiu o sonho do sertanejo: vencer na cidade grande e tirar a família do sertão.

Francisco, o filho caçula, arrumou seus parcos pertences em um saco, despediu-se da mãe e pôs os pés na estrada, com destino ao Rio de Janeiro. Só Deus sabe o quanto sofreu! Sem profissão, sem amigos ou parentes na cidade grande.

Chico era apenas mais um em meio a tantos solitários em busca do sucesso.
Desempregado, sem moradia e sem alimento, durante muito tempo perambulou pelas ruas da Cidade Maravilhosa, empurrado apenas pelo desejo de um dia ajudar a família que deixara para trás.

Deus é Pai e Chico foi para frente. Finalmente conseguiu seu primeiro emprego. A exemplo de tantos nordestinos sem uma especialização foi trabalhar na construção civil.

O primeiro salário foi recebido como um verdadeiro milagre. Com ele, Chico pôde entrar em um botequim, chamado pelos cariocas de "pé sujo", devido às poucas condições de higiene do local, e pagar seu primeiro almoço.

Depois, aprendendo aqui e ali, o rapaz foi tratorista, segurança e, finalmente, motorista de ônibus. Juntou dinheiro, comprou uma casinha e voltou lá para o agreste, para buscar a mãe, que nunca mais teve notícias do marido, desde que este também partira para a cidade grande.

Deus ajudava e Chico ia prosperando. A vida agora na cidade estava muito diferente da sua sofrida chegada. Casado, com filhos e na companhia da mãe, tudo era muito, mas muito melhor, que a infância no sertão.

Foi um dia, quando Chico dirigia o ônibus 326, da Viação Ideal, itinerário Castelo-Bancários, na Ilha do Governador, que o trocador, aborrecido, gritou da traseira do veículo:

- Ô Francisco, vê se faz alguma coisa, que esse sujeito já está me tirando a paciência!

Chico, pelo retrovisor, viu que se tratava de um homem bêbado, desses bem chatos, querendo por todo jeito arrumar uma briga com o pobre do trocador, e não titubeou: acelerou o que podia e, em seguida, passou uma "segundona", reduzindo a velocidade e fazendo o brigão vir "despinguelado" da roleta, até cair estatelado no capô.

Quem era o trapalhão? Para surpresa de Chico era o Zé Neco! O moço "bem de vida" lá do agreste, aquele que despedira sua pobre mãezinha, completamente fora de si, mais bêbado que um gambá.

No ponto final, Chico recolheu o ônibus à garagem e, na sua Variante, levou Zé Neco, desacordado, para sua casa. Lá chegando, sua mãe quase não conseguia acreditar. Era ele mesmo, o Zé Neco! Já não o viam há muito tempo, mas ainda assim não havia dúvidas.

O pobre infeliz, todo sujo, fez suas necessidades físicas com roupa e tudo, e dormiu como se morto estivesse. Muitas horas mais tarde, acordou e, para seu espanto, estava na casa da família à qual havia causado tantos infortúnios quando despediu a mãe, havia muitos anos, e que agora o tratava com tanto amor.

- Ô Zé Neco, lembra-se da gente? — perguntou a senhora, já abatida pela idade.

O homem estava muito embaraçado; na verdade envergonhado. Afinal, o rapaz importante, o filho do prefeito, foi encontrado caído, em péssimo estado, e recolhido justamente pela família em que tanto pisara. Foi levantando, ajeitando a roupa e, com poucas palavras, se mandando.

- Zé Neco, toma um café antes de ir! - ofereceu a senhora.

Que nada! O homem já se ia porta afora, para sumir em poucos minutos.

Não é isso que sempre lemos na Palavra de Deus? Que Ele abate os altivos e abençoa os humildes?

Francisco conheceu Jesus e hoje é bispo da Igreja Universal do Reino de Deus, o bispo Francisco de Assis, que já passou pela África e tem até CD gravado.

Durante muitos anos, nutriu o desejo de matar o próprio pai, quando o encontrasse, por tudo o que fizera a família sofrer, abandonando a todos no sertão. Após seu encontro com o Senhor Jesus, teve realizado seu desejo de reencontrá-lo, só que para lhe dar um grande abraço, perdoando-o em seu leito de morte.

A dedicada senhora já partiu. Está lá no Céu, com Jesus. Zé Neco? Bem, esperamos que tenha tomado juízo.

Dica de Saúde - 7 lanches para comer na ceia e dormir melhor

Leite com mel, banana e até a soja podem ajudar a ter uma boa noite de sono

Por Carolina Gonçalves - publicado em 01/06/2012
 
Evitar fazer refeições exageradas e muito gordurosas antes de dormir é uma recomendação que todo mundo conhece para melhorar o sono. Entretanto, o bom sono não depende apenas de proibições - alguns alimentos, quando consumidos na última refeição do dia, podem ajudar o nosso corpo a relaxar e dormir melhor, além de fazer muito bem à saúde. Confira as recomendações dos especialistas e pare de revirar na cama durante a noite:

leite com mel - Foto: Getty Images
Leite com mel

E você pensava que a sua mãe estava errada quando oferecia um copo de leite quente para você dormir melhor. Segundo o nutrólogo Andrea Bottoni, do Hospital e Maternidade São Luiz, em São Paulo, a temperatura morna do leite é reconfortante, ajudando o corpo a relaxar. Além disso, o alimento é fonte de triptofano, um aminoácido precursor da serotonina, que é o hormônio responsável por baixar os níveis de estresse em nosso corpo, preparando-o para o sono. "Já o mel é uma fonte de carboidrato simples, que também ajuda no sono, pois facilita a absorção do triptofano", diz o nutrólogo. Um copo de leite desnatado adoçado com uma colher de sopa de mel tem em média 150 calorias. 

      três potes de iogurte com aveia ou granola - Foto: Getty Images
Iogurte com aveia

Além de ser uma fonte rica em proteínas, cálcio, fibras e vitaminas do complexo B, que promovem um bom trânsito intestinal, ajudam na saciedade e melhoram os níveis de colesterol bom, a combinação de iogurte com aveia segue a mesma lógica do leite com mel - enquanto o primeiro é fonte rica em triptofano, o segundo é um carboidrato que vai ajudar na sua absorção. "Essa é uma combinação leve e nutritiva, que fornece uma sensação de bem estar", explica a nutricionista Renata Fidelis, do Spa Sorocaba. Um copo de 140g de iogurte light sem açúcar acompanhado de três colheres de sopa de aveia tem aproximadamente 220 calorias.

frutas secas - Foto: Getty Images
Frutas secas

Para aqueles que não resistem a comer alguma coisa doce antes do dormir, as frutas secas podem ser a melhor opção. "Por serem desidratadas, elas possuem uma alta concentração de açúcar e fibras, que é justamente o que ajuda o corpo a relaxar e estimula o sono", diz a nutricionista Renata. O nutrólogo Andrea explica que os carboidratos ingeridos sozinhos já ajudam na absorção do triptofano e na produção de serotonina. No entanto, é preciso ficar atento às quantidades para não exagerar nas calorias: enquanto 100g de damasco fresco, por exemplo, têm apenas 54 calorias, 100g de damasco seco tem em média 130 calorias. "Para fazer a troca é necessário comer cinco unidades de damasco seco para cada 100g in natura", completa a nutricionista.

oleaginosas - Foto: Getty Images
Nozes e castanhas

As nozes e castanhas possuem gordura monoinsaturada, selênio e proteínas. "Elas equilibram os tipos de gorduras que dão saúde ao coração e melhoram os níveis sanguíneos de colesterol", diz Renata Fidelis. As oleaginosas também são ricas fontes de triptofano, por isso a recomendação de ingeri-las na ceia. "Uma porção de três nozes tem 80 calorias, enquanto três castanhas-do-pará possuem 60 calorias", completa a nutricionista.

cacho de banana - Foto: Getty Images
Banana

A banana é uma fonte riquíssima de triptofano e os carboidratos presentes na fruta por si só ajudam na absorção do aminoácido e na produção de serotonina. "Ela também é rica em potássio, vitaminas do complexo B e pectina, que ajudam no controle da pressão arterial, regulam o intestino e diminuem o colesterol alto", diz o nutrólogo Andrea. Por ser de fácil digestão, a fruta é uma boa pedida para a ceia, e uma unidade média tem cerca de 90 calorias.

colher cheia de semente de gergelim - Foto: Getty Images
Semente de gergelim

Fonte de triptofano, as sementes de gergelim podem ser consumidas acompanhando uma sopa ou então acrescentadas ao iogurte. "Ela acrescenta proteínas e gordura mono e poli-insaturada na dieta, blindando o coração contra doenças", explica a nutricionista Renata. No entanto, pise no freio com esse alimento se você está de dieta: cada 10g de gergelim tem 59 calorias.

 derivados da soja - Foto: Getty Images
Derivados da soja

A soja é uma das maiores fontes de triptofano que podemos encontrar na dieta. "Ela também é rica em proteínas, cálcio e fibras, além de ajudar na redução do colesterol alto", afirma Renata Fidelis. Você pode ingerir a soja em formato de grão torrado, leite ou mesmo em patê, acompanhando uma torrada - que seria a fonte de carboidrato, ajudando na absorção do triptofano. Além disso, quem sofre de gases quando toma leite pode ingerir a soja sem medo - a lactase, substância de difícil digestão presente no leite, não se encontra na versão de soja.   

quarta-feira, 6 de junho de 2012

Mensagem de Reflexão - O bispo e seus dois filhos

A herança do homem de Deus não está em bens materiais e facilidades


Por Marcelo Crivella/Fotos: Thinkstock           
redacao@arcauniversal.com


Há muitos anos, conheci um bispo muito importante, que tinha dois filhos. Ao mais jovem ele amava muito; o mais velho, este ele desprezava.

O bispo era um homem de muitos conhecimentos e vasta experiência. Suas mensagens fortaleciam o coração, educavam a alma e despertavam a fé. Não era à toa que sua congregação crescia mais que todas as outras. Sua direção era segura e não havia nenhuma dúvida de que Deus era com ele.

Os dois filhos frequentavam assiduamente os cultos na igreja, e ambos se fortaleciam no conhecimento da Palavra de Deus e no exemplo de seu pai.

Com o passar dos anos, o mais velho se tornou homem e manifestou o desejo de seguir as pegadas do pai, dedicando a vida à conquista das almas perdidas.

Seu pai, porém, que amava ao filho mais jovem e sonhava deixar-lhe a liderança de sua congregação, esquivava-se de atender ao desejo de seu filho mais velho, sempre lhe dizendo que deveria aguardar uma confirmação de Deus, e que ainda havia muito para aprender antes de tomar uma decisão tão importante.

O rapaz, muito sincero de coração, tendo a alma ardendo do desejo de pregar o Evangelho, sentindo-se rejeitado pelo pai, que tanto amava e admirava, viu-se obrigado a deixar aquela congregação e partir em busca dos perdidos, sem qualquer apoio de seu pai.

O bispo não ligou, pois tinha seu coração no filho mais jovem. Este, um rapaz vistoso e muito inteligente, também cresceu e manifestou o desejo de seguir o caminho do pai.

O velho bispo via, assim, seu sonho se concretizar!

Ao filho mais jovem, que tanto amava, logo consagrou pastor e deu-lhe as mais importantes tarefas e a mais alta autoridade. Logo o jovem pastor se tornou o líder da maior igreja da congregação, a sede, e a ele todos os demais deveriam obedecer.

Ao mesmo tempo, o filho mais velho, sem poder contar com qualquer apoio de seu pai, encontrou as mais severas adversidades e dificuldades.

Sendo um verdadeiro homem de Deus, trabalhou incansavelmente, dia após dia, e o próprio Deus o honrou e fez surgir uma congregação muito maior que aquela de seu pai.

O bispo veio a falecer, porém não antes de ver o erro que havia cometido.

Seu filho mais jovem tinha recebido as melhores instruções, porém seu pai poupou-lhe as dificuldades, as provações e os rigores, os quais formam a temperança do caráter do homem de Deus.

O jovem não teve forças para manter a congregação unida, e todo o grande trabalho de seu pai se dividiu e enfraqueceu.

Muitas vezes mais forte, o trabalho do filho mais velho, aquele que o pai desprezara, surgiu e cresceu, alcançando todo o mundo.

O velho bispo fez a escolha errada, porém Deus fez a escolha certa. E o desprezo que deu ao filho mais velho acabou por ser, na verdade, o que Deus mais precisava para fazer dele um verdadeiro bispo.

Ora, a herança de um homem de Deus não consiste em bens materiais e facilidades que possa arranjar para seus filhos dentro do ministério.

Se Jesus aprendeu a obediência pelas coisas que sofreu, e ainda sendo Filho do grande Deus Altíssimo fomos provados, perseguidos, injustiçados e então vitoriosos, quanto mais nós. Cada um de nós deve, individualmente, matar seu leão e conquistar sua vitória através da própria fé em Deus.

Curiosidade - Invenções Brasileiras: Criatividade verde e amarela

invbanner1
Se você pensa que nós, brasileiros, não temos boas ideias ou que tudo que é novidade é inventado em outros países, dê uma olhada na história das invenções, para perceber que a coisa não é bem assim. Nossos cientistas e pesquisadores sempre tiveram bons projetos, mas, por falta de reconhecimento e apoio, muitos acabaram ficando pelo caminho e as glórias acabaram indo parar nas mãos de estrangeiros.

Nosso primeiro inventor
Bartolomeu Lourenço de Gusmão, (Santos, 1685 — Toledo, 1724) foi um padre católico, cientista e inventor, nascido na então colônia portuguesa do Brasil, capitania de São Vicente. Apelidado de “padre voador”, o padre Gusmão tornou-se famoso por ter inventado o primeiro aeróstato operacional, a que chamou de “Passarola”. É uma das maiores figuras da história da aeronáutica mundial. Foi o primeiro inventor, não apenas do Brasil, mas das 3 Américas.


Invenções de Santos-Dumont
Alberto Santos-Dumont (Palmira, Minas Gerais, 1873 — Guarujá, São Paulo, 1932) foi um engenheiro-mecânico extremamente criativo. Ainda criança, inventou aviõezinhos com hélices acionadas por elásticos. Já adulto, trouxe para o Brasil o primeiro automóvel movido a petróleo. Mas foi em Paris onde sua criatividade e talento foram reconhecidos. Veja, a seguir, algumas das principais invenções desse notável mineiro:

Balão a gás de pequeno porte: revolucionou a construção de aeróstatos. Foi batizado de Brasil, em homenagem à terra natal de Dumont
Dirigível: ao colocar um motor movido a petróleo num balão a gás, Dumont inventou o primeiro dirigível. O modelo nº 9 foi o primeiro a dar a volta à torre Eiffel.
O avião: o 14 Bis foi a primeira aeronave mais pesada do que o ar a levantar vôo por seus próprios meios. Até hoje existe uma dúvida sobre quem apresentou primeiro a ideia, se foi Santos-Dumont ou os irmãos nortemericanos Wilbur e Orville Wright, mas as provas favorecem muito mais o brasileiro.

O precursor do ultraleve: o Demoiselle 20, um avião menor, mais rápido e com maior possibilidade controle que o 14 Bis, foi o último invento aeronáutico de Dumont. E o primeiro ultraleve da história. Tinha 115 kg, envergadura de 5,50m e comprimento de de 5,55m.

O relógio de pulso: um dia, Dumont pediu ao seu amigo e famoso relojoeiro Louis-François Cartier que transformasse o seu relógio de bolso num relógio que pudesse ser colocado em seu pulso, usando alças no lugar da corrente, de modo que ele pudesse controlar facilmente o tempo que passava no ar, enquanto manobrava os comandos da aeronave. Rapidamente, o modelo tornou-se moda em Paris e, dali para o resto mundo, foi um pulo.


Hangar com portas de correr: em 1900, para fechar o galpão onde montava as suas invenções, Dumont colocou portas que corriam sobre rolamentos. O primeiro hangar do mundo tinha 11 metros de altura, 7 metros de largura e 30 metros de extensão.

A urna eletrônica para votação
Desenvolvida pelo juiz eleitoral Carlos Prudêncio, em parceria com seu irmão Roberto Prudêncio, proprietário de uma empresa de informática (fotos), o primeiro modelo foi testado em 1988, em Santa Catarina. Após alguns anos de aperfeiçoamento, a primeira eleição computadorizada aconteceu também em Santa Catarina, na cidade de Xaxim, em 1995. Atualmente, o Brasil é o país responsável pela maior eleição informatizada do mundo e, consequentemente, com apuração mais rápida. O modelo despertou o interesse de diversos outros países.


BINA – identificador de chamadas
O inventor do sistema de identificação de chamada, conhecido como BINA, foi Nélio Nicolai, um brasileiro de Belo Horizonte (foto), em 1982. No entanto, Nélio foi desacreditado pelo governo na época. Mesmo tendo a patente do produto, ele atualmente trava uma árdua batalha contra as operadoras de telefonia ao redor do mundo e, até agora, nada ganhou com a sua invenção. O inventor calcula que o valor mensal dos royalties que deveria receber gira em torno de 4 bilhões de dólares.


Transmissão radiofônica
O padre gaúcho Roberto Landell de Moura conseguiu certo reconhecimento como pai da tecnologia que revolucionou a comunicação ao redor do mundo. Landell patenteou, tanto no Brasil quanto nos Estados Unidos, dois equipamentos, antes do ano de 1900, devidamente testados e capazes de transmitir sons a distâncias impensáveis à época. Os outros inventos do segmento, desenvolvidos por cientistas fora do Brasil, conseguiam apenas enviar sinais telegráficos a uma distância curta. Mas as invenções de Landell não obtiveram apoio do governo brasileiro nem da iniciativa privada, fazendo com que o padre abandonasse os experimentos algum tempo depois.


Walkman
Andreas Pavel nasceu na Alemanha, em 1945, mas mudou-se para o Brasil aos seis anos. Em 1972, teve uma ideia: criar um aparelho com o qual ele pudesse ouvir músicas em qualquer lugar. Ele pesquisou, montou o equipamento e patenteou-o. Tentou vender a ideia para algumas das grandes fabricantes de produtos sonoros, mas, por incrível que pareça, não houve interesse. Até que, em 1979, a Sony colocou no mercado o Walkman, um produto que bateu recordes de vendas ao redor do mundo. Pavel negociou os direitos sobre a invenção até 2004, quando assinou um acordo com a empresa japonesa – cujos números permanecem em sigilo.


Máquina de escrever
Quase ninguém sabe, mas essa invenção também nasceu no Brasil, no século XIX. O padre João Francisco de Azevedo teve a ideia de adaptar um piano de 24 teclas para que ele pudesse imprimir letras em um papel. Velho e doente, Azevedo entregou, ingenuamente, a sua invenção ao negociante George Napoleón, que garantia ter interessados em fabricá-la nos Estados Unidos. O padre nunca mais teve notícias do vendedor, mas alguns anos depois, um modelo quase igual foi apresentado nos EUA, por Christofer Sholes. Em seguida, a empresa Remington comprou a ideia e passou a o invento em escala comercial.


Fotografia
O primeiro homem a descobrir uma forma de gravar imagens com o uso da luz não era brasileiro, mas vivia em nosso território. Morador da cidade de Campinas, no interior de São Paulo, o francês Hercule Florence descobriu um método para imprimir fotos usando papel sensibilizado com nitrato de prata. Enquanto ele desenvolvia seu trabalho em silêncio, por aqui, uma pesquisa parecida estava em andamento na França. As pesquisas de Louis Daguerre e Joseph Niépce são consideradas o ponto inicial da fotografia e ambos herdaram a paternidade da invenção. Ao saber das conquistas da dupla francesa, Florence abandonou suas pesquisas.


Outras invenções brasileiras
Copo americano, por Nadir Figueiredo. / Escorredor de arroz, por Therezinha Beatriz de Andrade. /Orelhão, por Chu Ming Silveira / Futevôlei, por Otávio Morais / Lacre de segurança de plástico, por Eduardo Lima. / Painel eletrônico, por Carlos Eduardo Lamboglia. / Coração artificial, por Aron de Andrade. / Tênis computadorizado, pela Alpagartas Brasil. / Cartão telefônico, por Nélson Guilherme Bardini. / Sangue artificial, por Eliana Abdelhay. / Vacina contra Hepatite B, por Nicolai Granovski.

Como se pode ver, não falta criatividade à nossa gente.

Dica de Saúde - Cápsulas de gengibre podm ser eficazes contra náuseas induzidas por quimioterapia

Estudo foi apresentado no encontro anual da Sociedade Americana de Oncologia


Apesar da ampla utilização de antieméticos - medicamentos que aliviam sintomas como o enjoo - náuseas continuam sendo um sintoma presente na vida de 70% dos pacientes submetidos à quimioterapia. Entretanto, um estudo apresentado no encontro anual da American Society of Clinical Oncology (ASCO) fez uma descoberta que pode mudar essa realidade. De acordo com a pesquisa, cápsulas de gengibre se mostraram eficazes - ou pelo menos mais eficazes do que placebos - no combate a náuseas.

A análise, conduzida por uma equipe da University of Rochester Medical Center (EUA), contou com a participação de 744 pessoas com câncer. Elas foram divididas em quatro grupos. Um recebeu placebo para combater náuseas; o segundo, 0,5 gramas de gengibre; o terceiro, um grama de gengibre e o último, 1,5 gramas de gengibre. Todos tomaram três cápsulas de gengibre (250 miligramas) ou placebo duas vezes por dia durante seis dias.

O início do teste aconteceu três dias antes da primeira sessão de quimioterapia. Após esse período, os pacientes relataram a severidade das náuseas em uma escala que ia de um a sete pontos, sendo o número um "sem qualquer enjoo" e o número sete "extremamente enjoado".

Na análise final, foram selecionados 576 pacientes, sendo 91% deles mulheres com idade média de 53 anos. Os resultados mostraram que todas as doses de gengibre reduziram significativamente as náuseas agudas em comparação ao placebo. A maior redução ocorreu com quantias de 0,5 a 1 grama de gengibre. Entretanto, a suplementação deve ser feita apenas sob prescrição médica.

Dicas de nutrição para pacientes em tratamento do câncer

Seja por meio de quimioterapia, radioterapia ou hormonioterapia, o tratamento do câncer pode provocar efeitos colaterais que interferem até na alimentação do paciente. "O tumor e o tratamento fazem o metabolismo da pessoa gastar mais energia e, ao mesmo tempo, perder o apetite, o que pode provocar desnutrição", contra o nutricionista Nivaldo Pinho, chefe do Serviço de Nutrição do Hospital do Câncer I do Instituto Nacional de Câncer (INCA). Anote o que especialistas em nutrição oncológica recomendam para garantir todos os nutrientes necessários e ter um corpo mais preparado para vencer essa doença.

Realce o paladar:
uma das primeiras mudanças que o paciente em tratamento do câncer nota é a modificação do paladar. Para aguçar o sentido, procure enxaguar a boca com água ou chá de camomila antes das refeições. "Se não existirem feridas na boca, balas azedas ou ácidas e alimentos ácidos também realçam o paladar, assim como manjericão, orégano, hortelã e outros temperos naturais", aconselha o nutricionista Vitor Rosa, do Instituto de Câncer do Estado de São Paulo (Icesp). Já para aliviar o gosto metálico, substitua os talheres de metal por aqueles de plástico.

Procure um nutricionista:
o acompanhamento do tratamento por um nutricionista pode até mesmo evitar complicações no processo. "Como é alto o risco de desnutrição do paciente com câncer, um nutricionista pode ser de extrema importância, já que o indivíduo desnutrido tem mais chances de enfrentar dificuldades durante o tratamento", defende Nivaldo Pinho. Esse profissional também ajudará a amenizar o ganho de peso que costuma ocorrer na hormonioterapia - tratamento que leva ao aumento do apetite, ao contrário dos outros.

Considere a suplementação:
como a doença eleva o consumo de energia pelo corpo, a alimentação precisa ser mais reforçada e o uso de suplementos (desde que recomendados por um médico ou nutricionista) pode fazer a diferença. "Costumamos indicar suplementação quando há desnutrição ou algum risco nutricional", diz o nutricionista Nivaldo Pinho.

Fracione bem as refeições:
a recomendação de comer pouco várias vezes ao dia é muito importante para pacientes com câncer. "Fracionar as refeições e comer devagar, mastigando bem os alimentos, ajuda tanto a diminuir as náuseas quanto melhorar o apetite", garante Vitor Rosa. O nutricionista também aconselha que alimentos muito quentes sejam evitados, já que eles aumentam a sensação de náusea.

Peça para que alguém cozinhe para você:
muitos pacientes em tratamento - em especial aqueles que sofrem com tumores na região da cabeça e pescoço - ficam com o estômago embrulhando só de sentir o cheiro de comida. "A quimioterapia e radioterapia deixam o olfato mais realçado, o que aumenta as chances de náuseas diante do cheiro da comida", explica o nutricionista Vitor Rosa. Por isso, uma boa saída pode ser pedir para que alguém cozinhe para esse paciente.

Por Minha Vida - publicado em 06/06/2012           

terça-feira, 5 de junho de 2012

Mensagem de Reflexão - "A rosa murcha"

A negatividade faz você perder o vigor e enfraquece a sua fé




No jardim dos Silva havia várias espécies de plantas: de gerânio a orquídeas, de salva a gazânia, de cactos a azaleias; fora as samambaias, amarílis, violetas e hortênsias. Mas era a roseira que chamava a atenção de todos os que frequentavam aquela bela casa.

As rosas eram muito inspiradoras, realmente. Os botões, quando desabrochavam, acendiam um vermelho reluzente, que lembravam um pedaço de veludo. Todos se aproximavam para vê-las de perto, sentir seu cheiro marcante, e ao se afastarem saiam com leves sorrisos nos lábios, como se tivessem ouvido delas doces palavras e elogios.

Porém, em alguns momentos de todos os meses, as rosas simplesmente murchavam. E ninguém sabia o motivo. Entrava jardineiro e saia jardineiro, e nenhum profissional compreendia o que acontecia na roseira da família Silva.

As rosas, de um vermelho vibrante, empalideciam. As pétalas caíam e definhavam com uma facilidade que a aparência era de um papel amassado. Os botões ficavam sem vida.

A roseira perdia o viço, o vigor, a força. E a alegria que aquela planta dava ao jardim dava lugar ao mistério, à feiura, àquele aspecto desagradável aos olhos.

Então, para mais uma tentativa, resolveram contratar mais um jardineiro.

A princípio, seu José das Flores, como era chamado, fez de tudo. Ele tinha esse apelido, porque era conhecido pelas redondezas por transformar os jardins das casas em verdadeiras artes. Além de conseguir fazer as plantas terem vida novamente. Por isso, ele era a pessoa ideal.

Seu José trocou a roseira de lugar, mudou o adubo, colocou-a em um local onde pudesse pegar sol e sombra, regava, podava, enfim; no entanto, nada a revigorava. Dias depois, porém, sem precisar tocar na planta, seus botões se abriram novamente.

Era uma coisa muito estranha, pois os botões abriam e fechavam várias vezes durante o mês. O jardineiro ficou muito intrigado e não entendia o fato de a planta abrir e florescer e fechar e enfraquecer sem nenhuma explicação. Ele já havia consultado especialistas, biólogos, pesquisadores e nada. Até que ele teve a brilhante ideia de apenas observar a roseira.

– Que esquisito! Parece que tem vida própria. Ele se admirava todas as vezes que testemunhava o evento.

Depois de certo tempo, seu José, com sua técnica de observação, detectou qual era o problema das rosas. No entanto, quando chegou para contar a novidade, descobriu, por meio da governanta da mansão, que a família havia viajado, mas que ele deveria continuar com os serviços de jardinagem normalmente até a volta dos patrões.

Muito bem. Ele continuou os cuidados com todas as plantas e viu o quanto a roseira cresceu, multiplicou seus botões, abriu novas rosas e possibilitou novas mudas de excelente qualidade.

Quando a família retornou, viu que o jardim havia sido tomado por inúmeras rosas, de cores, aspecto e beleza diferentes. As crianças ficaram deslumbradas, logicamente, e ao correrem para pegá-las, percebiam que não possuíam espinhos.

– Que legal! Elas não machucam! – admiravam-se animadíssimas.

Os donos, intrigados que estavam, correram para o jardineiro a fim dele esclarecer aquele milagre.

Ao que ele respondeu:

– O que acontece é simples, “doutor”, mas precisei de uma boa dose de observação para poder compreender esse mecanismo: sempre que vocês discutem e falam palavras agressivas um com o outro, a roseira murcha um pouco. E, dependendo do que vocês falam, ela chega a ficar em um estado tão crítico, que é capaz de morrer, mesmo tendo sol, sombra, adubo de qualidade, água ou poda suficiente. E como todos vocês ficaram um mês fora de casa, as rosas não absorveram a negatividade de vocês, e isso fez com que elas não parassem mais de desabrochar e crescer.

Para refletir

Agora, coloque-se no lugar das rosas recebendo palavras nada edificantes, e que só desanimam, destroem e lhe jogam para baixo. É assim que ficamos quando absorvemos o que não serve para o nosso crescimento: podemos murchar completamente com a negatividade alheia, a não ser que fiquemos longe e assim também possamos crescer, desabrochar e, principalmente, manter viva a nossa fé.

Curiosidade - Leis de Murphy: você conhece?

murphybanner


O engenheiro aeroespacial norte-americano, capitão Edward A. Murphy, estava dirigindo um teste de tolerância à gravidade por seres humanos. Só que os sensores que deveriam registrar os resultados do teste falharam, exatamente na hora da apresentação desses resultados a uma comissão de cientistas, porque um técnico instalou os sensores da forma errada. Frustrado, o capitão Murphy disse “Se existir uma só maneira desse cara cometer um erro, ele a encontrará, com certeza!” Daí nasceu a primeira lei: 
“Se existirem dezenas de maneiras para um trabalho dar certo e somente uma para ele dar errado, com certeza esta será a escolhida por algum idiota para executá-la”.

As melhores Leis de Murphy:
• Se alguma coisa tiver uma só possibilidade de dar errado, com certeza dará. E tem mais: dará errado da pior maneira, no pior momento e de maneira a causar o maior estrago possível.
• Todo corpo mergulhado numa banheira faz tocar o telefone, lá na sala.


 • No trânsito engarrafado, a fila do lado anda sempre mais rápida.
• Se a experiência funcionou na primeira tentativa, tem alguma coisa errada. 
• Você sempre acha o que está procurando no último lugar em que procura.
• Toda partícula que voa sempre encontra um olho.
• Se está escrito “TAMANHO ÚNICO”, não serve em ninguém.
• Não é possível consertar um defeito antes das 18:00h da sexta-feira. Mas ele será facilmente consertado às 09:01h da próxima segunda-feira. 
• A probabilidade do pão cair com o lado da manteiga virado para baixo é proporcional ao preço do carpete. Quanto mais caro ele for, maior a possibilidade. 
• Um gato cai sempre em pé. Portanto, não adianta amarrar o pão com manteiga nas costas de um gato e jogar no carpete, porque, com certeza, o gato comerá o pão antes de cair em pé.
• Numa cidade grande, você só verá dezenas de táxis circulando, livres, quando não estiver precisando de um.
• Um atalho termina sempre sendo a distância mais longa entre dois pontos.
• Qualquer tarefa leva mais tempo para ser executada do que o tempo que você dispõe para executá-la.
• Quando um trabalho é mal feito, qualquer tentativa para melhorá-lo o torna pior. 
• Se você tem alguma coisa guardada, que não usa há muito tempo, pode jogar fora. Mas se você jogar fora alguma coisa que tem guardada e que não usa há muito tempo, vai precisar dela logo depois de jogá-la fora.
• Quando alguém liga pra você: 
a) Se você tem caneta, não tem papel.
b) Se tem papel, não tem caneta.
c) Se tem caneta e papel, ninguém liga. 
• A Natureza sempre favorece a falha. 
• Qualquer tentativa para segurar um objeto que está caindo provocará mais destruição do que se o deixássemos cair naturalmente. 
• Por mais bem feito que esteja o seu trabalho, o chefe sempre achará um jeito de botar defeito nele.
• Nenhum patrão conserva um funcionário que está sempre certo.
• A informação que obriga a uma mudança radical no projeto sempre chega ao projetista depois do trabalho terminado, executado e funcionando perfeitamente. Esta lei também é conhecida como Síndrome do “P****! Mas só agora?!”

• A inteligência tem limites. A burrice, não.
• A verba necessária é sempre o dobro da que foi prevista no orçamento. O tempo é o triplo.
• Assim que você esgotar todas as suas possibilidades e admitir o seu fracasso, surgirá uma solução simples e evidente para qualquer outro idiota.
• Tudo o que começa a funcionar bem fica obsoleto.
• Guia prático para entender a ciência moderna:
a) Se se mexe, é biologia.
b) Se fede, é química.
c) Se não funciona, é física.
d) Se ninguém entende nada, é matemática.
e) Se não tem pé nem cabeça, é psicologia.
• Qualquer defeito do seu computador desaparecerá quando você chamar um técnico e vai aparecer de novo, assim que ele for embora.
• Se ela está te dando mole, é feia. Se é bonita, está acompanhada. Se está sozinha, você está acompanhado.
• Cada professor acha que você não tem nada mais o que fazer, a não ser estudar a matéria dele.

• A luz no fim do túnel é o trem, vindo pra cima de você.
• Sua vida é uma droga. E tem que diga que você reencarna.
• Confiança era aquele sentimento que você tinha, antes de compreender realmente o problema.
• Nada é tão ruim que não possa piorar.
• Existem dois tipos de esparadrapo: o que não gruda e o que não sai.
• Se você não está confuso com a explicação, é porque não está prestando atenção.
• Tudo o que começa bem, termina mal e tudo o que começa mal, termina pior ainda.
• As crianças são incríveis. Elas repetem, palavra por palavra, aquilo que você jamais deveria ter dito na presença delas.
• Se você achar estas leis engraçadas e mostrá-las a um idiota, ele vai achar que você é idiota.

Dica de Saúde - Invista em bem-estar e colha benefícios para a sua saúde

Wellness é ferramenta para cuidar do corpo e mente

Talvez a melhor tradução para o significado do termo Wellness seja: um processo dinâmico e consciente de busca por uma vida saudável com felicidade, enxergando as conexões entre corpo, mente e espírito. Essa busca é tão importante quanto individual e representa uma conquista única, intimamente associada ao nosso estilo de vida.

Cuidado com o estilo de vida

Cada um tem a responsabilidade de fornecer elementos essenciais para a saúde, tais como uma boa nutrição, controle de peso adequado, atividade física regular, controle de fatores de risco como fumo, álcool, abuso de drogas e gerenciamento do estresse.

Seu coração é um órgão extremamente sensível aos sinais enviados pelo cérebro, mas ele não é o único. Os estados emocionais, provocados pelos pensamentos, afetam diretamente a saúde do corpo inteiro. Estudos relativamente recentes possibilitaram o surgimento de uma nova área de pesquisa médica conhecida como psiconeuroimunologia. É a ciência que investiga como os sentimentos, experimentados de forma consciente ou inconsciente, interferem na produção de hormônios e nas defesas do organismo.

Segundo a organização mundial de saúde (OMS), 80% dos casos de infarto e derrame e 40% dos casos de câncer podem ser evitados com um estilo de vida melhor. Seus genes não determinam seu destino, o estilo de vida é capaz de ligar ou desligar ?genes bons? ou ?genes ruins?. É a epigenética, ramo da ciência que estuda essa relação e representa um verdadeiro marco na compreensão do aparecimento e da evolução das doenças.

Seu coração é um órgão extremamente sensível aos sinais enviados pelo cérebro, mas ele não é o único. Os estados emocionais, provocados pelos pensamentos, afetam diretamente a saúde do corpo inteiro.

Consequências do estresse para a saúde

Segundo pesquisas conduzidas pela International Stress Management Association no Brasil (Isma-BR), que estuda estratégias para afastar o problema , 70% dos brasileiros economicamente ativos sofrem efeitos negativos do estresse. Justamente por ficar com a imunidade comprometida, eles tem mais gripes, herpes, candidíase e infecções em geral. Nada menos que 3,5 % do PIB nacional são gastos com o estresse e suas consequências, e nas empresas ele é a principal causa de absenteísmo - quando o trabalhador falta por motivo de saúde - e presenteísmo, quando ele não desempenha suas funções adequadamente devido a problemas de saúde.

O segundo maior gasto das áreas de recursos humanos é com assistência medica e, mesmo assim, apenas de 1% a 5% das empresas brasileiras possuem programas regulares de qualidade de vida. Em média, de 15% a 20% dos funcionários são portadores de alguma doença crônica, e estes correspondem a 75% dos gastos com saúde nas empresas, por levarem ao absenteísmo e à aposentadoria precoce.

Não basta estar "aparentemente" livre de doenças. O bem-estar, no sentido mais pleno, depende de um olhar apurado sobre o que faz com que elas apareçam. Cada um constrói sua saúde quando se responsabiliza por ela. Saúde não é tudo, porem sem ela, o resto não é nada. Até a próxima.